復縁について思うこと・その1

私には想いを寄せる彼がいる。もうかれこれ7年の付き合いである。

彼との出会いは7年前某メッセージアプリだった。
趣味がにていたり、住んでいる地域も近く、何より私の特技を認めてくれ話していてとても楽しく、
すぐにアドレス交換、電話番号交換をした。

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話してみても、すごく親しみがあり、会ってみたいと思った。何より初対面で電話をしようと言ってくれ、その誠実さに惹かれてしまった。

メッセージ交換をして、すぐに会う約束をした。
市内の肴料理だった。サックスを始めてすぐの頃だったので、待ち合わせの時はサックスケースを背負っていた。
真っ赤なスニーカーが笑えたが、なんともひょうきんな表情で緊張した面持ちだった。

食事をしていても楽しいけれど、どこか違和感があった。
よくよく聞くと、母親を若い時に亡くしているようだった。母親が健在な私はその彼の気持ちが分からず、そのミステリアスな部分に惹かれたのであった。
そのあと彼の自宅で、告白され付き合うことになった。

後日大阪の梅田でデートした。ハービス大阪からビルボードの前を通る。そのあと焼き鳥でディナーした。
その時に、彼が英語が得意なこと、写真にも興味があることがわかった。

普段は彼の家で待ち合わせをすることが多くなり、待ち合わせの後、近所の食べ物屋さんに夕飯を取る、そして自宅に戻るか彼の家に戻るか。といった、普通の恋人らしい生活を送った。

夏に出会い、季節は冬になり、突然彼から電話がかかってきた。年末の休みなどを聞いてきたのでなんだろうと思った。あとでLINE見て。と一言。いつもの明るい雰囲気でだ。

LINEをみると、「別れようと思う。会わないでおこう。
理由は言わないでおくわ。。」の一言。
一気に寒気がした。喧嘩もなく仲良しだと思っていたが
こちらも何もいわずに、わかった、付き合えてよかったと、いうことを少し話した。

それからは何気ない日々を過ごしたがどこか違和感がある。やはり彼が忘れられなかった。また彼と会いたいと、思うようになった。これが私の復縁活動の始まりだ。

私の今のお肌の悩みは、小鼻の周辺に毛穴が目立つところです。

私の今のお肌の悩みは、小鼻の周辺に毛穴が目立つところです。結構ここって人に見られるよなと思いつつ毎回ケアを怠っています。その理由は、忙しさを理由にしてしまっては困りますが、やっぱりいろいろと大変だと思っています。私は正直言うともう少し自分の時間が欲しいと思うことが多いです。

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ですがなかなかそういった時間が持てませんので、しっかりとケアをするには自分の時間をもっと持たなければならないと思っています。そしてこの毛穴はとてもひどくて、もう落ちないんじゃないかなと思うくらいになっています。なので市販で売られている毛穴鳥のやつを買ってもなかなか目立たなくなるまではいきません。

それになかなか良い調子にならないので、もうこれは洗顔で何とかするしかないかなという感じです。私は正直言うとなかなか思い通りにいくことがない人間だったので今までの人生の中でこうなってくれということがかなうことってあまりありませんでした。なのでもう少し努力をしていかなければならないかなと思っています。

私はこれから小鼻周辺をもう少しきれいにしようと思ってこの先もしっかりとやっていこうと思っています。もう少しゆとりが持てるようになったら今以上に頑張っていこうと思っています。

ヘアスタイルが決まらない。

私の髪の毛は、髪の量は少なく前髪が特にきつい癖毛
そのせいで前髪は作れない。雨の日は髪型が爆発!!
その姿はまるで「サザエさん」の主人公サザエ

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令和のこの時代に私の髪の毛は昭和で止まっている・・・
生まれ持ったものは仕方ないので、一生お付き合いしていくつもりなのですが、
羨ましすぎるストレートヘアー・・・

羨ましいなら縮毛ストレートかければと思いますが、
私・・・頭皮の髪の毛が薄すぎて髪の毛の分け目がはっきりとぱっかり見えるんです。
私は女性にしては背が高い方なので(168CM )同じ女性にはあまり気づかれないのですが、
私より背の高い女性や男性は私の頭皮の薄さを見てレディースアデランスを進めるのです。
まだ30代・・・辛すぎる周りの仕打ち・・・

こんな私でも、おしゃれがしたいのです。髪の毛も染めてみたい(美容院に染めたいと頼むと髪の毛に負担が・・・と流される)
ストレートパーマを当てたい。しかし私がストレートパーマをすると、まるで河童のよう。頭皮丸見えぺったんこ
無念すぎる。

未だに、私のサザエさんヘアーをアレンジする方法が思いつかない。サザエさんは髪の毛にボリュームがあるが、私の髪は何故かボリュームはないに
等しいのに何故か膨らんでいる。何故だろう。

時間がないという方向け!おすすめの筋トレ方法3選

「たるんだお腹をなんとかしたい、、」
そう思ってはみたものの、気づけば何もしていない自分に気づき、鏡の前で落胆してしまう人も多いのではないでしょうか。
「でも、やっぱりジムに通うのも億劫だし時間もないなぁ」
今回は、そんな気持ちがあってもなかなか行動に移せない方に送りたいおすすめの方法を3選に厳選して紹介していきます。

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1.自宅で筋トレ
自宅で行う筋トレは、時間がない方には特におすすめです。
その理由は、自分のペース、タイミングで行える、また人の目が気にならないなどのメリットがあります。
ジムに行く時間がないという方、誰にも邪魔されず自由にトレーニングがしたいという方も気軽に始められます。
その反面、一人きりなのでだらけてしまいやすかったり、スマホやテレビといった誘惑にも負けてしまいやすい環境ですから
弱い自分に負けないように、頑張りましょう。

2.気軽な食事管理
体作りには、食事にも気を向けたいですよね。
とはいえ、あまり食べるものは制限したくない、なかなか食事を作る時間も取れないというそんな方には間食で取るものを工夫してみてください。
例えば、サラダチキンなんかはコンビニで手軽に買えて、食べやすいものや味の種類も多彩なのでおすすめです。
最近では、サバ缶やプロテインヨーグルトなど好みによって幅広い層の方でも選びやすくなっています。

3.少しづつでも継続する
やはり意識して筋トレをする時間を作るようにしていきましょう。
いやいや最後の最後で結局そんなことかよ!と思った方。結局そんなことが一番難しく、また一番自分自身が意識すれば簡単に出来ることなんです。
ちょっとした筋トレでも継続すれば必ず、鏡の前で肩を落としていた自分とはおさらばできます。
毎日、トレーニングしろとは言いません。やれること、やれる時間をちょっとづつ増やしていきましょう!

いかがだったでしょうか。この記事が時間がないけど筋トレして体づくりがしたい!という方の役に立てばなと思います。
体が変われば、自分に自信が持てるようになります。明日から少しづつ、、、やっていきましょう。

小胸とずっと言われ続けて

小学校高学年から成長の早い女の子はバストの成長がはっきり目立ってきます。
私は中学校半ばまでブラが必要ないくらいでした。可愛いブラではなく、背中クロスタイプのスポーツブラを付けていました。
社会人になってからは、宴会の席で酔っ払った普段は真面目な上司がススッと寄ってきて「あんた、胸がないなぁ。」翌日、バツが悪そうだったのでその発言はスルーしました。

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男性はやっぱり見た目大きいバストが好きなようです。たまに大き過ぎる胸の女性は苦手という人もいたので好みは分かれるかもしれません。

胸の大きさで”マウント”してくるのは、実は同性でした(私の経験ですが)。私の胸元を見て、勝った!という顔をする同僚。社員旅行で行った温泉では、見比べられている視線をひしひしと感じていました。

胸が小さいのはどうしようもないですが、外国産の何が入っているかわからないサプリメントを飲んだり、発がん性があるシリコンを入れる高額な整形手術を受ける勇気や金銭的な余裕はありませんでした。変に筋トレをすると『バストアップ』ではなく『たくましい胸襟』を作ってしまいますし。
適度なホールド力のあるブラで綺麗なバストラインを作る事にしています。大きさよりも年齢的に下垂が気になってきているので。

職場恋愛には気をつけろ!

今の職場に入社してすぐ、アピールしてきてくれた男性がいました。私のことを「一目見たときからかわいいと思った」と言ってくれて、誕生日プレゼントをくれたりデートや食事に誘ってくれたりしていました。私は彼氏がいなかったものの、前の職場での恋愛で傷ついたことがあったため、もう職場恋愛はしないつもりでいました。

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また、アピールは嬉しかったのですが、その男性の見た目や中身はまったく好みではなかったこともあり、前向きには考えていませんでした。
しかし、その男性は諦めずにアピールし続けてくれて、とても優しかったのです。いつしかその優しさに甘え、男性のことを良いように使うようになってしまいました。食事をご馳走になったり一人暮らしのアパートを自由に使わせてもらったりするようになりました。当然男性は期待します。私も満更ではなくなりました。

「ちゃんと付き合ってほしい」と男性から言われたのをきっかけに、私たちは付き合うことになりました。前向きに付き合おうと思った矢先、私は運命の出会いをしてしまったのです。それが今の旦那です。それこそ私が「一目惚れ」してしまったのです。
大変失礼ながらたった一週間で職場の男性とは別れてしまいました。

相手からすると「一体何だったんだ?」「遊びだったのか?」という思いになってしまったようです。理由も説明できず、今でも同じ職場で気まずいままです。

水質による髪のごわつき

元々くせっ毛であることに加えて、今年に入り引っ越しをした関係で引っ越し先の水質が髪に合わず、髪にごわつきが出てきました。おそらく水に石灰成分が多い土地柄なんだと思います。

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シャンプーは引っ越し前より、美容院で購入している髪質に合ったものを使用しているので、思い当たることといったらそれぐらいしかありません。硬めの髪質を柔らかく、しっとり洗い上げるシャンプーとトリートメントをライン使いしています。値段もそこそこするものを使っているので、シャンプー・トリートメントに関しては変更するつもりはありません。

でもこのままでも困るので、トリートメントに無印良品のアルガンオイルをちょい足しすることにしました。ほんの少しだけトリートメントに混ぜるようにして使用しています。

たくさん使用すると逆にべたついてしまうので量には気をつけています。この方法でかなり落ち着いて、以前の状態に戻ってきました。アウトバス用のヘアオイルも美容院で購入したものを使っていましたが、トリートメントにアルガンオイルちょい足しの方が効果を実感しています。

これから梅雨に入るのでくせっ毛のうねり、ボリュームが出てしまう等の悩みは尽きませんが、様子を見ながら工夫をしていこうと思っています。

スイカでダイエット効果紹介します。

食事が美味しいからといって、つい食べ過ぎてしまったり、食事の時間帯もバラバラになってしまうような不規則な生活習慣を送っていると、お腹周りが気になってきますね。

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始まりはほんの小さな積み重ねなので、特に気にせず同じ生活習慣を続けてしまうために、後悔した事が何度もあります。出来る事なら過去に戻って、その時の自分を注意したい気持ちです。
そこで、増えてしまった分の体重を減らして、お腹周りも以前と同じようにするためには、どうしたら良いか考えます。とても極端な場合は食事をしないという方法もありますが、それでは健康的に体重を落とすことはできません。栄養バランスが偏っている食生活を続けていると、精神的にも辛いと思うので、無理なく食事をしながら痩せられる方法としてダイエットがあります。

私がお勧めするダイエットは、夏の風物詩として親しまれているスイカです。
スイカの味は甘味があるので、糖分も高いと思われますが、100?あたり糖質は6gしかありません。スイカには脂肪燃焼効果があり、トマトに豊富に含まれているリコピンが、スイカは1.5倍も多く含まれています。便秘の予防、改善にも効果が期待できます。
スイカにはこんにゃくや海藻類と同じ水溶性の食物繊維が豊富に含まれていますので、便秘体質で悩んでいる方には便通が改善します。
スイカというと夏を連想させる食べ物の一つでもありますが、実はダイエットに向いています。スイカは他の果物と比べても非常に多くの水分を含んでいるので、たくさん食べても低いカロリーで収める事が出来ます。満腹感と低カロリーの維持はどうしても反比例してしまいますが、スイカはその両立を実現した夢のような果物です。

スイカと二人三脚で力を合わせて、お腹周りに付いてしまった余分なお肉とも、これで綺麗さっぱり分かれられます。これからはスイカが夏の思い出だけではなく、一緒にダイエットをした頼れる相棒として思い出に残るはずです。

口の中の臭いをどうかにする

お口の中の匂いというのは結構臭いことが多いのですが当然食事などをするからこそ匂いというのが染み付くわけで、食事の後にすぐに口を濯いだりすることで意外と臭いはフラットにすることができます。

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口の中からフルーティーな香りのするということが重要なのではなく、家の中は要するに特に息くさくなければそれで良いということになりますので基本的には臭いを消すということを意識しておくと良いでしょう。

要するに歯磨き粉などにこだわるということができたりしますと、結構上手くいくことになるでしょう。ミントなどの香りがついている歯磨き粉が良いと言われている理由は匂いを上書きしてくれるからということではあるのですが、極端に香りの強い歯磨くんしなければならないというわけでもないのでその辺は極端にこだわる必要性もないでしょう。

それと歯垢です。歯垢は色々とよろしくないものの塊でもありますので口の中の臭いを大きく影響することがあるわけですから歯垢除去というのも定期的に歯医者に行って行ってもらうようにした方が良いです。どうしても自分の口の中に香りというのはよくわからないことが多いですから、とにかくよいとされていることをどんどんやるようにしましょう。

私はダイエットするために毎朝ジョギングをしようと思っています。

私は毎朝子供が起きて園にいた後にジョギングをしようと思っています。その理由は毎日毎日大変な子育てに追われているとなかなか自分の事って後回しになってしまうと思うんです。

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でもやっぱり最近そういったことがあまり良くないと思っていて、ついこの間は私自身で自分で改革をしようと思って、スポーツトレーニングを始めました。そしてスポーツ用品店に行って可愛い気分が上がるスポーツが出来る服を買ってみて、それでいいなと思ったので近くの空気が美味しい公園に行って毎日運動がてらジョギングを始めています。ただ最近は寒くなってきたのでなかなか毎日は行っていないのですが、やっぱりもう少し暖かくなってきたら毎日行おうと思って頑張っています。

もう少し暖かくなったらまた始めようと思って、今はジョギングならぬ散歩?という感じで毎朝外に出ています。私はもともと出不精なためにジョギングとかもってのほかだったんですけど、思いのほかダイエットしなくちゃと思う位体重が増えてしまったのでそうしようと思っています。体重が出産後に見る見るうちに増えてしまったんです。

多分その理由は子育てに追われてストレスとあとは色々なことでたくさん食べてしまったのが原因だと思っています。

2019年10月23日水曜日ダイエット日記

今日はポスティングの仕事もやっているのですが、ポスティングの仕事って結構ダイエットで効果的で、お小遣い稼ぎとしても一石二鳥だったりします。

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重たい荷物を持ちながら歩いて仕事をするわけですからそれなりに体脂肪も燃やせるし、運動不足にもならずに済みます。
一般的なデスクワークより運動することにもなるので脂肪燃焼効果も期待できます。

通勤電車に乗ってデスクワークでは味わえないやり方です。
ダイエットもできてお金も稼げてこんないい仕事はないなと思っております。
またジムに行けば月会費も年会費もかかるわけで、そういった意味では気軽に仕事もできて勝つダイエットもできて美味しいとこ取りです。

ポスティングもまだ少し残っているので、明日残りをやろうかなとも思っております。
そうなると二日連続運動するということになるので筋肉痛が心配ですが、なんとかやっていこうかなと思います。
また青空の下での運動も気持ちいい季節になってきているので、ダイエットには非常に良い季節になってきたなと思います。
家の中でゴロゴロするよりも、外に出て少しでも体を動かす方がストレス解消すると共に心を満たしてくれます。

また外に出る事によってダイエット以外での楽しみも増えてくるのです。

お肌のトラブル・悩みあれこれ

若い頃の肌の悩みは、テカリや毛穴の黒ずみ等でした。思春期にはニキビは出なかったのに、二十歳を過ぎた頃から、次々とニキビができ始めました。鏡を見る度落ち込み、いくつも病院に行きました。

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寝かされて一つ一つニキビを潰す病院や、血液検査をした結果、コレステロールが高いからと言われたり、ろくに診察もせず、ホルモンバランスのせい、薬だけ出されたりしました。赤く大きく腫れて、化粧もやめました。

一度できてしまったニキビは後でクレーターとなり、大きく穴が開いてしまいます。年齢を重ね、肌の悩みはどんどん増えてくるのに、勢いは収まりましたが、ニキビは三十代でも出続けました。その間に妊娠、出産もありましたが、妊娠中は肌の調子が良く、やはり女性ホルモンが関係していたのかもしれません。

産後は忙しく、肌の手入れどころではなく、また少し子供が成長すると外遊びの時間が長くなり、肌への負担が増えたと思います。きめが細かくツルツルとしていて、色白のお母さんを見かけると本当にうらやましかったです。あっという間に年月が経ち、気が付けば、目の周りは小さなシミができ始め、肝斑?のようなものができて、顔がくすんでいます。

目の周りや口元の小じわが目立ち、おまけに若い時のニキビ跡が肌の張りがなくなると目立ってきたような気がします。目の下のクマもとれなくなってきました。老化現象なので当たり前ですが、少しでもましになるよう、パックをしたり、ピーリングをしたりと最近は頑張っています。私の老化と引き換えに子供たちはどんどん成長し、まあ仕方ないなあと思ったりします。

私はお肌のおでこのシワが気になります。

私はおでこのシワがとても気になります。今日は鏡をまじまじとみる機会があったのですがその時に感じてしまいました。私ってとっても髪の毛をあげておでこを見てみるとシワがあるんだなということを感じました。ああなんて言うことでしょう。正直言うととても見ていられませんでした。

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あれ?いつのまにこんなになったんだ?という感じです。とても切なくとても辛い思いで一杯です。何となく毎日怒っていることがよくないんじゃないかなと思いましたがやっぱりそれなりにいろいろとあるんじゃないかなと感じています。いまはもうおでこをまっすぐ隠してかき上げたくありませんし誰にも見せたくありません。

辛いですししんどいです。このままこの状態が続いてしまうとどうなってしまうのかなと思いながら毎日を過ごしています。なかなか難しいですがなんとか頑張ろうと思います。しっかりといろいろとやっていく必要がありそうです。それにもっとメンタルを強く持たなければならないかなと思います。

私は人よりも繊細なようですぐにへこたれてしまうのでそれがよくないんだろうなとは感じています。しかしながらそれだけでは関係ないというかどうしようもないのでそこからどうしていけばいいのかということを考えていく必要がありそうです。

難しいダイエットでの発見

ダイエットといえば、ジムでのダイエットや通販で器具を購入してのダイエット、健康食品等でのダイエットが思い浮かびます。
自分のまわりにはダイエットを頑張ってる方が何人かいらっしゃいます。体験談を聞くと、なかなか体重が減らなくてギブアップしてしまうことが多いようです。

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何か楽しみな目標を立てたり、楽しみながらのダイエットが必要になってくるようです。
自分一人だけだと、不安になってしまうことが多い場合は、ジム等で同じような境遇の方とお話したりしながら仲良くダイエットに取り組むと頑張れるようです。

ダイエットすることによって、変化してくる体を見るとどんどんと意欲が沸いてくると思います。外見が変わるだけでなく、体が軽くなることによって色々な作業をするのにも楽になってくると思います。
ダイエットを始めて、すぎに成果が出ることはなかなかなく、モチベーションを保つのは難しいかとは思いますが、将来の自分を想像しながら前向きに頑張る必要があるのだと思います。

ダイエットを頑張っている人を見ると素敵だなと思います。何かを目標に頑張っている姿が素敵ですよね。

ダイエットを頑張って違う体を目指して、細くなると色々良いことがありそうですが、ダイエットの過程においても色々な人との出会いや良い発見がありそうです。

マスクのせいかニキビ大発生!

もともと乾燥肌でフェイスラインにニキビが出来やすく困っていましたが、今年はマスク必須の日々…。

ちょっとした買い物やお出かけにもマスクが手放せず、最初は息苦しいから嫌だな?くらいの軽い気持ちでしたが、一気にニキビが大量発生してしまいました。

http://ouragfuture.com/

肌のターンオーバーも乱れてきた今日この頃、これ以上ニキビが増えては後々シミになっては困ると日々改善への研究をして実践していますがなかなか効果も現れません。

ニキビが出来た際は出来るだけ刺激を与えない方が良い。ということでメイク道具も見直してみることに。
一式揃えるとなると金額もかかってしまうから…と以前から気になっていたものの手を出せていなかった『石鹸オフメイク』にチャレンジしてみました!

人気アイテムのラロッシュポゼの下地+イニスフリーのパウダー、&beのファンシーラーで気になるニキビ跡とクマを隠すだけの軽めのベースなのでマスクが汚れることもなくなり、これは期待出来そうとウキウキしていましたが改善されるどころか、今まで見かけなかった白ニキビがポツポツと増えてしまいました。

以前より肌に優しいはずなのにどうして!?と思ってしまいましたが、『石鹸オフメイク』の正しい落とし方を知らなかったのが原因でした。

クレンジングがいらない代わりに洗浄力が高い石鹸でメイクを落とさなくてはいけなかったのですが、私は洗顔フォームを使用していたのです。

肌をいたわるつもりが更に毛穴を詰まらせてダメージを与えてしまうなんて…。
まだまだニキビたちとは長い付き合いになりそうです…。

自分の肌が汚すぎるのが

最近、自宅に買っている猫とのコミュニケーションに寂しさを案じます。ペットは言葉を話さないから、多少過剰なスキンシップを取っても構わない。例えばほほをすりすりしたり体を引っ付けたりしても彼らは逃げない。医者と結婚したい女性

でもこれって人間に置き換えたらものすごく怖いことで好きでもない相手からそんなコミュニケーションを取られていたら、ものすごく気持ち悪いと思う。そのことを認識した機能現実世界でそんな行動を取れる相手がいない自分にものすごく怖さを感じました。

だって、世の中のん人は街中でキスしたりはぐしたりとしている世の中にそんな相手がいないなんて、ものすごく悲しいなっても実感している瞬間が一番つらい。こういう時に自分のコミュニティの狭い空間んが寂しく感じます。

これからどうするか、この疑問をいろんな壁にぶつかるたびに感じていました。だってこの上なくめんどくさいんですもの、人間関係が。でも逃げていられる年齢ではなくなりました。

だってこの数年での世間の目がものすごく悲しい感じに、恋愛できていないとか結婚していない人は弱者でものすごくかわいそうなんだって、結婚していない人もいればできない人もいるんだからねちねち言わないでほしいと感じる。

足が臭くて、人前で靴を脱げない

私が1番汗をかくのはなぜか足です。だから、スニーカーを履いてる時なんてとくに最悪で、スニーカーも靴下も足自体もかなり臭くなります。その臭いが部屋のマットについてしまうのが嫌なので、家に帰ったらいつも玄関で足を拭いてから部屋の中に入るようにしています。http://matthewongamedesign.com/

自分の家ならまだマシですが、友達や恋人の家に行って、靴を脱ぐことが本当に怖くて、そのような機会は避けて生きてきました。でも、靴を脱ぐ機会を完全に避けることはなかなか難しいので、自分なりにできることをやることにしました。

まず、1週間に1回はスニーカーを洗い、天気が良い日に完全に乾かします。半乾きはもっと臭いが酷くなりそうで怖いので、ちゃんと乾くまで待ちます。次に1日に1回か2回は靴下を履き替えます。それから足を汗拭きシートで頻繁に拭くこと、アルコール消毒をすることです。足に細菌が多い人は虫や蚊が集まりやすいと聞いたことがあるので、消毒をするようにもしています。

恐らくですが、これらの工夫によって何もしない時よりは臭いがマシになっていると思います。家族に臭いを指摘されることも減りました。でも、できれば完全に臭いをなくすことができたら嬉しいです。何か方法はないのでしょうか。

(悲報)去年の夏の思い出がほっぺの上に点々と・・・

そう、あれは忘れもしない去年の夏、彼と初めてのビーチ。

新しく買った水着とサングラスにちょっと恥ずかしいけど浮かれてた私。

色白好みの彼だから、もちろん日焼け止めだってしっかりと塗った・・・はずだった。

あの日、眩しすぎる太陽と彼の笑顔に舞い上がりすぎた私は、事もあろうに一番大事な「顔」をガードするのを忘れてしまっていたのだ。

エゴイプセアイロンセラムは効果あり?

結果は惨敗。

やっぱり、普通のファンデーションなんて、波がザブンて来たら一瞬で落ちてしまうんだ。

数ヶ月経った頃から、なんだか両頬の上に茶色いシミがチラホラ。

気のせいだと思いたかったけれど、日に日に数も増え、色も濃くなっていくこの恐怖よ・・・。

お肌のシミって、その時はわからないのに、数ヶ月から数年経って出てくるっていうから恐怖以外の何者でもない。

もともと色が白いから余計に目立つし、コンシーラーだけじゃ上手に隠れなくてお化粧は濃くなるしで、余計に老けて見える。

それになんだか肌の水分量も足りないみたい。

カサカサでお疲れ気味って感じ。

あーあ。今更悔やんでも仕方がないので、なんとかしないと。

この両頬の上に鎮座したシミを撃退するにはお肌のターンオーバーを促せばいいのよね

と思ってマメにローションパックや市販のトリートメントをしてみるけれど、本当に効いているのかな。

むしろ、シミ以外のところがより白くなって、逆にシミが目立ってない?

でも効果を信じてパックし続けるしかないかな。

あの日はとても楽しかったけれど、こんな形で思い出を残すことになろうとは。

今年の夏は気をつけないと・・・。

ダイエットは育毛と共に!

ダイエットが注目されるのは、薄着をする季節に近づく頃です。秋から冬にかけて蓄積されたものを夏に向けて落としたくなります。でも、その時、一つ注意しておいた方が良いことがあります。Fasa(ファーサ)育毛剤

それはダイエットは抜け毛を増やすということです。きつめの食事制限を課したダイエットを始めてしばらく経った頃、1か月か、2か月した時に、びっくりするくらい抜け毛が増えます。原因は薄着になり冷えが進み血行が悪くなるということもありますが、それ以上に栄養不足で髪の毛のところまで十分に栄養分が届いていないからだと推測されます。

短期間でダイエットの成果を出すためには、色々言っても食事制限は欠かせません。なりたい自分になれる可能性があることが分かっているのに、髪の毛のためにダイエットを諦めるのも残念なことです。だから、食事や食べ物のことを少し勉強し、体に必要な最低ラインの栄養分やカロリーは毎日きちんと摂取するように心掛けましょう。

知り合いの薬剤師曰く、体内への吸収は人工的なサプリメントよりも、自然な食べ物からの方が吸収率が高いそうですが、不足している場合はサプリメントからでもきちんと吸収するそうです。また、ダイエットはしようとすればいつでもできますが、薄毛は一度なるとなかなか元に戻りません。ダイエットをしようと思うのなら、栄養分を十分にとって一緒に内側からの育毛も忘れないようにしましょう。

ドンキホーテのナイトブラの効果と向いている人について

バストの悩みを抱えている人におすすめなナイトブラは、ドンキホーテでも買うことができますが、この「リラリッチ ビューティーメイクナイトブラ」の効果や向いている人について見ていきましょう。

まず、効果ですが、「着けて寝ることでバストアップできる」「着けているだけでキレイなバストラインを保てる」「魅力のある谷間を作ることができる」「脇の脂肪もホールドしてバストに変えてくれる」「バストが横流れするのを防止できる」「ワイヤーもホックもないので寝心地がよい」「生地の伸縮性が高いので、窮屈な感じがない」。

このように、頼もしい効果のオンパレードといえます。バストの垂れには効果あり?モテアンジュを購入して3ヶ月摂取した私の口コミ!

では次に、向いている人について見ていきましょう。

「リラリッチ ビューティーメイクナイトブラ」が向いている人は、まず「バストアップしたい人」です。

特殊な段階的圧力構造により、バストアップが容易に図れます。

また、「バストラインをキレイに見せたい人」「谷間を作りたい人」にも向いています。

「DXバストアップパッド」により、シルエットをキレイに見せてくれますし、脇や背中のお肉をキャッチしてくれるので、しっかり谷間を作れます。

また、着けたままでも寝やすいので、窮屈な感じが苦手な人にも向いているといえます。

中年太りのウエスト痩せにはヨガがおすすめ!

50代になり、体重はこれまでと変わらないのにウエスト回りがもたついてきて、洋服サイズが2つもアップして悩んでいました。燃焼系サプリメントや酵素サプリ、ウォーキングを3年間続けても、なかなか見た目のスッキリ感が得られず、「もう、無理かな……」と諦めていたころに出会ったのが「ヨガ」だったんです。

快糖茶を辛口評価!効果なしで痩せないという悪評や悪い口コミは嘘?

ご近所さんから、自治体が開催するヨガ教室に行ってみないかと誘われたのを機に、なんとなく通い始めたのですが、大正解でした!参加者は40代から70代までの女性がほとんどなので、先生もウエストやヒップ、背中周りのお肉を燃焼させるポーズを色々組み立ててくれます。

座位で両手を前につけてウエストを捻るポーズのほか、定番の「V字のポーズ」「門のポーズ」が特に効果的でした。教室がない日も、15分だけヨガタイムを設けています。目に見えてウエストサイズがダウンし始めたのは約2週間後ですから、ウォーキングを1日1時間(30分を朝・夕)するよりも明らかに効果があるのでは、と思っています。

ヨガを始めてからまだ2カ月ですが、ウエストだけでなく太もも周りや背中、肩などのお肉が少しずつ薄くなってきているのを実感しています。同時に、朝食のみ「ダイエットサポートドリンク」に置き換えているのもよかったのでしょう。

色々なダイエットに挑戦してダメだった私ですが、ヨガとの出会いでだいぶ見た目がスッキリしてきました。中年太りで悩んでいる人にもおすすめですよ!

インナーマッスルダイエット

私がおすすめのダイエットはインナーマッスルダイエットです。インナーマッスルと聞けば、ヨガやピラティスなどを想像する人も多いと思います。特にピラティスを想像する人はインナーマッスルダイエットと聞けば、しんどい運動をすると想像してしまう人も多いでしょう。http://www.dogntag.com/

しかし、本来の意味のインナーマッスルは想像するほどしんどくはありません。なぜならほとんどの人はインナーマッスルをほとんど使用できていないからです。例えば、インナーマッスルの代表と言われる腹横筋や多裂筋は本当に弱い筋なので、強い負荷の運動を行ってしまうとアウターマッスルである腹直筋や背筋群が先に働いてしまい、インナーマッスルはほとんど働いていません。

インナーマッスルは特に運動経験の少ない人ほど、ごく少量の負荷で十分です。インナーマッスルが有効に働けば、代謝量が増大します。代謝量が増大すれば、何もしなくてもカロリーが消費しやすくなります。同じ運動をしていてもカロリーの消費量が変わってくるので、ダイエットの効率が上がります。では具体的にどうすればインナーマッスルが働いてくるのでしょうか?

一番簡単な方法は椅子に腰をかけて手を膝の上に置いて背筋を伸ばして座るだけです。しっかりとお腹をひっこめて背筋を伸ばして座っているだけ。しかし、インナーマッスルが使えない人はこれを3分継続するだけでもしんどくなるでしょう。

まずは3分継続できるところから始めます。膝に手を当てて3分間苦なくできるようになれば、腕を組んで背筋をしっかり伸ばして3分間じっと座ってみましょう。かなり負荷量が上がると思います。まずはこれができるようになるだけでダイエット効率が上がるようになります。そこから次のダイエット方法に移行してもいいのではないでしょうか。

1年でリバウンドなし!

私が初めて成功した、ダイエット法です♪http://isc19.com/

テレビで何気なく見ていた、お粥ダイエット!

その時は炭水化物抜きは絶対に無理と思って詳しくは見てなかったのですが、久しぶりに体重測定⇒最高記録!

と、いうことで始めました!お粥ダイエット!

もともと、1回の食事で3杯のご飯を食べていた私。

初日から全食お粥は無理と分かっていたので、よくある1食置換えダイエットのように、我慢できる時に取り入れました。

が、気づいたのが、お粥って白ご飯に合うおかずとたべても美味しくない。

唐揚げ、ハンバーグ、目玉焼き、ウインナー。。。

自然にお漬物やふりかけなど、お粥に合うおかずを食べるように変化していきました。

そして、毎食お粥でも平気に!

体重はなかなか減らなかったけど、3ヶ月くらいからに急に体重が減っていき、最終1年で15kg減!

頑張ってても、継続が大切なので、我慢の限界の時は白飯以外、お酒OK、ラーメンなど高カロリーなものも食べていました!(白ご飯以外)

私は外食する時に、おもいっきり食べてました?!

すぐに痩せるといったダイエットではないんです、ある時期から急に体重は減ります。私が初めて成功したダイエット!白飯好きな方向きでしょうか。。。

そして、1年以上たち今はもう白ご飯2杯食べている私ですがリバウンド無しです!

お試しあれです!

好きじゃない人と付き合ってみたけど

私はこの前、2ヶ月ほど付き合っていた彼氏と別れました。付き合っていたといっても、実際にデートしたのは6回ほどなのですが。

しかし私は彼のことが最初から好きではありませんでした。

シングルマザーの婚活ナビ | シンママ向けの出会いの場

ではなぜ付き合ったのか?

実は私はそれまでの24年間、男性とお付き合いしたことがなかったのです。高校、大学と共学でしたが、クラスや部活、サークルではいい出会いがなく、また、好きな人ができても自分からアプローチすることができず、他の女の子に取られてしまうことが多かったのです。

そんなこんなで大学を卒業し、社会人になったのですが、周りの先輩や同期は彼氏彼女持ちばかり。昼休みともなるとご飯を食べながら恋人の話ばかりでした。そんな話題についていけない私は劣等感でその場にいることがとても苦しかったのです。

そこで私は、自分も彼氏を作って周りからの劣等感を克服したいと思い、マッチングアプリに登録しました。

登録して何人かの男性とやり取りし、2人とLINEを交換し、食事に行きました。

1人は食事をしてから連絡が途絶えたのですが、もう1人は私のことを気に入ってくれたようで、またデートしようと言ってくれました。それが例の彼です。

教育関係の仕事をしているという彼の第一印象は、大人しくて頼りない、女々しい、といった感じでした。正直に言って男性的な魅力を全く感じなかったのですが、どうしても彼氏が欲しかった私は、誘われるままに彼と何度かデートをしました。

3度ほどデートしても、彼から告白されることは無かったのですが、彼はもう付き合ってるかの発言を何度かしていたので、流されるままに私も付き合っているということにしていました。

好きではない彼と付き合うことは、とても苦しいものであり、同時に彼に対して失礼な行為だったと思っています。

デートの前は気が重くなるだけで楽しず、早く終わって欲しいとさえ思っていました。彼は私と一緒にいて楽しいと言ってくれていたので、そんな言葉に甘えて付き合い続けていました。そして2ヶ月ほどした頃、彼から別れを切り出されました。

「○○ちゃんと僕は合わない。○○ちゃんにはもっと良い人がいるよ」

そう告げられた時、私はショックと同時に肩の荷が降りたいような安堵感を覚えました。

また、好きではないという気持ちが彼に伝わっていたのだと感じ、罪悪感に襲われました。

次は自分の気持ちも相手の気持ちも大切にできる恋愛をしたいです。

ニキビが出来たらやるべきこと2つ【原因解明と生活の見直し】

突然プツっとできてしまったニキビ…。とても厄介ですよね。

ニキビができてしまった時に、まず行うべき2つの行動をご紹介します。

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■ニキビの原因は何なのかを知ろう■

ニキビの原因はさまざまです。たとえばこちら。

・睡眠不足

・スキンケアの失敗

・食生活や生活習慣の乱れ

・ストレスなどの心因的な問題

・乾燥、紫外線などの外的刺激

時には、上記の原因が重なり合って複雑化することも。

日々の生活を振り返り、ニキビを引き起こしている行動が何なのかを探ってみましょう。

■生活の見直しと改善を行おう■

原因が把握できたら、どのようにニキビにアプローチしていくのかを考えます。

自分の日々の生活を見つめ直してみましょう。

・規則正しい生活を意識する

・保湿重視で外的刺激からお肌を守る

・肌質に合わせてスキンケア商品を変えてみる

・ストレスを溜めないように発散方法を考える

・お肌を作るたんぱく質やビタミン多めの食事を心がける

このように日々の生活をすこしずつ変えていくだけでも、ニキビの減少に十分な効果を発揮します。

また、ニキビを繰り返さないためのすこやかなお肌作りにもつながります。

■まとめ:まずは自分でニキビと向き合いましょう■

今回のポイントは以下の2つです。

①ニキビができたらまずは原因を探ること

②その原因に対してどのようにニキビ問題を解決していくかを考える

「自分でニキビと向き合い、解決策を考えること」を大切にしてみてください。

私はダイエットのために、一週間ほどプロテインだけ飲みました。

私はダイエットのために、一週間くらいプロテインを飲みました。その理由は、プロテインはいいということをどこかで見たからです。

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そして、プロテインを飲んで感じたことは、やっぱりプロテインはあまりおいしくないなということです。甘くしてありましたがやっぱりそれなりという感じで一週間プロテインだけでしたがまったくもって続きませんでした。

また元に戻ってしまいました。なので、最近は卵を取り入れて、もう少しだけ食べるものを増やしてプロテインを続けてみようかなと思っているところです。プロテインは良質なたんぱく質なのでいいと思いますし、体調がよくなることは自分でも感じているのでこのまま続けてみようかなと思っているところです。

でも、やっぱりプロテインだけとなるとなんだか口がさみしい感じもするのでそれはどうしようかなと思っています。それからプロテインは結構高いので、それがネックとなっています。

なかなか高いものは自分の今の身分では出せませんので困っています、もう少しだけお金が入ってくればそんなこと気にせずに使えると思うのですがなかなかそうはいかないですね。困ってしまいます。それに自分だけのために買っているとなかなかいい気持ちにはなりませんね。

奥手な僕の罪(ナルシスト(笑))

アラサー男です。私は高校を卒業後すぐに就職して働きました。そして学費を自分で稼いで、めでたく専門学校へ入学できたのです。当時26歳でした。周りの同級生は18歳の高校卒業生達。年の差は8歳。自分で言うのも何ですが、私は親分肌で人生の先輩として親しまれてました。結婚できない自衛隊へ!本気の出会い

そんな私でも、ピチピチの乙女は美しく、特別に美人とは言えませんが、私にはドストライクなタイプの同級生(以後Aさん)がいたのです。Aさんも私を頼ってくれる人の1人。

車の運転講習の実技、特にバックで駐車場に入れるのは苦戦していたので、私の車で練習させてあげたりしてました。夏は私とAさんを含めて男女8人で、私が運転する車を飛ばして九十九里浜の海を楽しんだのはいい思い出です。

そうやって少しずつ距離を詰めていたところ、なんと海に遊びに行った時のメンバーの1人の男子(Aさんと同い年)が、Aさんに告白したとのこと!

「特に拒否するほど嫌いじゃないからOKしました」と、Aさんから私に報告がありました(T-T)。もし私がもう少し早くAさんを思う気持ちを打ち明けてたら、Aさんは私を受け入れてくれてたのでしょうか。もしそうだとすると、私の方がずっとAさんを幸せにできていたのに、そんなAさんの幸せを取りこぼした僕の罪は重いでしょう。

私は身体が大きく(身長182cm、体重120kg)、いきなり距離を詰め寄ったら怖い思いをさせかねないので、とても奥手でした。今となっては、時々来るAさんとその男子が幸せに結婚生活を送っている連絡を見て、すごく心が満たされるような、でも痛い思いをしています。最も、一番痛いのは私のナルシストですが(笑)。