運動なし!たったの1ヶ月で3キロ痩せるダイエット!

 「ダイエットして綺麗になりたい!」
 「痩せてかわいくなってモテたい!!」
 「コロナの影響で自粛機関太ってしまった、、、」
そんなお悩みのあなたに、なんと!!!運動なしでたったの1ヶ月で3キロ痩せるダイエットをご紹介したいと思います!!!

快糖茶

その1
1日2リットルの水を飲む
これは代謝を上げる効果とお腹の調子を整える効果があります。
体の毒素を排出する作業です!
その2
食事の際、咀嚼回数を1口30回する。
これは、満腹中枢を刺激させることで少量で満腹になるように錯覚させることで食事制限になります。
ちなみに、これは顎の筋トレにもなるので小顔効果もあります!
その3
野菜から食べる
これは食後の血糖値を急激に上昇させないように工夫するためです。
睡魔対策にもなるのでおすすめです。
その4
タンパク質(トリプトファン)の食べ物を欠かさず摂取すること
筋肉づくりに必要なタンパク質。中でもトリプトファンを含んだ食べ物は幸せホルモンの「セロトニン」の原料になるので
睡眠の質の向上にも効果あります。

ただし、これは試してみないとわからないようになっているのでやってみてください!
ちなみに筆者はスーツ1号サイズダウンしましたし、二重顎が解消しました。
これを見たあなたは本当にラッキーですよ♪