1年でリバウンドなし!

私が初めて成功した、ダイエット法です♪http://isc19.com/

テレビで何気なく見ていた、お粥ダイエット!

その時は炭水化物抜きは絶対に無理と思って詳しくは見てなかったのですが、久しぶりに体重測定⇒最高記録!

と、いうことで始めました!お粥ダイエット!

もともと、1回の食事で3杯のご飯を食べていた私。

初日から全食お粥は無理と分かっていたので、よくある1食置換えダイエットのように、我慢できる時に取り入れました。

が、気づいたのが、お粥って白ご飯に合うおかずとたべても美味しくない。

唐揚げ、ハンバーグ、目玉焼き、ウインナー。。。

自然にお漬物やふりかけなど、お粥に合うおかずを食べるように変化していきました。

そして、毎食お粥でも平気に!

体重はなかなか減らなかったけど、3ヶ月くらいからに急に体重が減っていき、最終1年で15kg減!

頑張ってても、継続が大切なので、我慢の限界の時は白飯以外、お酒OK、ラーメンなど高カロリーなものも食べていました!(白ご飯以外)

私は外食する時に、おもいっきり食べてました?!

すぐに痩せるといったダイエットではないんです、ある時期から急に体重は減ります。私が初めて成功したダイエット!白飯好きな方向きでしょうか。。。

そして、1年以上たち今はもう白ご飯2杯食べている私ですがリバウンド無しです!

お試しあれです!