試してみたい水ダイエット!

今私が試してみたいと思っているのは「水ダイエット」です。なぜこのダイエットを試してみたいかというと、単純に水を飲むだけで簡単そうだと思ったからです。実際に私の周りで実践した人たちがいたのですが、1日2Lの水を飲んでいるだけでみるみる痩せていきました。http://www.vanessabuirskiinteriors.com/

そしてもう一つ嬉しい効果があるようで、肌がきれいになっていたのです。水をたくさん飲むことによって、栄養や酸素を運び老廃物を排出するからだそうです。体内が浄化されているイメージです。また、ゼロカロリーでよくわからない成分などがないので、安心して飲むことができるのも利点です。

水自体安価なものであり、どこでも手に入りますしのどが乾かない人はいないので継続しやすいかと思います。しかしデメリットもあります。元々あまり水分を摂取しない人にとっては2Lのお水を飲むことはつらいかもしれません。

また代謝がよくなるので、トイレも近くなります。一番気をつけなければいけないのは、空腹感が紛らわせてしまうことです。水ダイエットを開始して効果が出たときには継続したくなりますが、「もっと頑張ろう!」と思い、食事の1食や2食をお水に変えてしまう人がいるようです。しかし前述したように水はゼロカロリーで栄養分はほとんどありません。つまり栄養不足となり体調不良を起こす原因になるのです。

しかし、食間に飲むと間食が抑えられるので飲み方によっては効果がアップします。これらの知識を持って、危険なことはしないよう気を付けつつ、水ダイエットに挑戦してみたいと思っています。